Trucos y Ahorro: Cómo evitar las durezas en los pies

Cómo evitar las durezas en los pies

Ir al podólogo cada dos por tres es un gasto de tiempo y dinero que podemos evitar si mimamos nuestros pies.

Las durezas son una acumulación de piel muerta en una zona (o varias) en la que hacemos presión contra el suelo. Las durezas indican la zona del pie en la que apoyamos el peso del cuerpo a la hora de caminar y nos protegen de heridas. Son de un color amarillento y no suelen ser dolorosas.

Cómo evitar las durezas

• Evita los zapatos de tacón y de punta estrecha. Este tipo de calzado provoca durezas debajo de los dedos y en los extremos del pie.
• Utiliza zapatos amplios, evitan la presión en el pie. Elige la talla correcta. Alterna diferentes tipos de calzado.
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• Hidrata los pies a diario. Igual que hidratas las piernas o los brazos también debes de mimar los pies. A mi se me suele “olvidar” porque tengo que estar quieta mientras se secan. Si se me ocurre caminar descalza dejo todas las marcas por la madera, y al ser grasa no desaparecen hasta que limpio
• Intenta no pasar horas de pie (si puedes, claro).
• La obesidad también influye en la aparición de durezas. Mantén una dieta sana y equilibrada y realiza ejercicio con el calzado adecuado.
• El calor y el sudor son factores que también propician la acumulación de piel muerta en la planta del pie. Usa zapatos transpirables, flexibles y suaves.
• Sécate bien los pies al salir de la ducha, sobre todo entre los dedos.

Un truco: si te empiezan a salir durezas y tienes la playa cerca da paseos descalza, las irá eliminando de manera natural.

Visto en Ahorradoras.com